为做好雁塔校区校医院医疗服务工作，让更多离退休教职工及家属了解夏季如何做好个人养生保健。2023年4月28日下午，雁塔校区校医院营养工作室郑继华老师为我校离退休教职工及家属举办了一场关于“老年夏季养生保健”的知识讲座。

讲座中，郑老师首先为大家解读了《黄帝内经·素问》关于夏季养生的论述；其次分别从饮食、运动、情志、睡眠等方面为大家介绍夏季需要注意的关键点；最后重点为大家介绍了夏季如何通过正确晒太阳为机体补充充足的维生素D，通过举例为大家纠正了晒太阳的各种误区。

为了活跃现场气氛，课程中间郑老师还带领大家一起学习了一套适合老年人的上肢保健操，提高了大家对保健操的操作兴趣。

本次讲座内容实用接地气，受到参加讲座的离退休教职工的一致好评，大家都表示希望后续雁塔校区校医院能更多的举办类似的健康知识科普讲座，获取更多实用有趣的健康养生常识。

（文/图：雁塔校区校医院；审核：任兴国、孟辉、李春琦）